恐懼不是焦慮，恐懼和焦慮是兩個概念，也有一些心理性疾病的患者焦慮和恐懼同時存在。建議應該盡早到醫院就診，可以在醫生指導下進行區別診斷。
臨床上有不同的患者會有不同的精神類的疾病表現，可能表現為焦慮癥，也可能表現為恐懼癥。一般恐懼癥主要是對一個固定的事物或者是客觀存在的人，已經發生的事情或者沒有發生的事情產生比較害怕畏懼的心理，可能在某一個固定的場合上，患者會出現比較明顯緊張的狀態表現，還有出冷汗、面色潮紅、心跳加快、坐立不安等癥狀，可能在這些因素去除之后，這些恐懼的表現也能逐漸緩解。而焦慮癥患者并不一定是對固定的事物焦慮，通常患者會莫名其妙地出現惶恐不安、焦慮、警覺性提高的癥狀，還可能會出現肌肉酸痛、震顫，或者自主神經功能紊亂的癥狀。可以遵醫囑選擇鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸舍曲林膠囊、鹽酸帕羅西汀片等藥物進行治療。
生活中建議要學會轉移注意力，一旦有恐懼或焦慮等情緒出現時，可通過做自己感興趣的事來分散注意力，例如聽音樂、看電影。如果心中有不安情緒，也可通過向人傾訴的方式來緩解。
