吃了不新鮮的東西惡心，多與急性胃腸炎、腸易激綜合征及食物中毒有關，患者應通過一般治療、藥物及就醫的方式進行改善。具體內容如下：
1、急性胃腸炎：如果患者吃了不新鮮且不干凈的食物，很有可能會誘發急性胃腸炎，進而出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。建議患者遵醫囑服用腸炎寧片、蒙脫石散等藥物進行治療，并且患者需要保持清淡飲食，適量吃小米粥、山藥粥、藕粉等易消化的食物。
2、腸易激綜合征：當患者長期處于精神緊張的狀態，且吃了新鮮程度不佳的食物，很有可能會誘發腸易激綜合征，進而出現上述癥狀。此時患者需要遵醫囑服用顛茄片、鹽酸洛哌丁胺膠囊等藥物進行治療，起到解痙、止痛的效果。同時患者需要注意休息，保持良好的心態。
3、食物中毒：如果患者吃了發霉、腐敗、不新鮮的食物，很容易誘發食物中毒，進而出現嘔吐、惡心等癥狀。此時患者需要盡快就醫，在醫生的指導下采用催吐、導瀉法等方式進行治療，并遵醫囑用口服補液鹽Ⅰ來平衡水電解質。
