拉肚子一般指腹瀉。通常情況下，腹瀉不是只能吃白粥，一般吃半流質類的食物能起到很好的緩解作用，具體分析如下：
一般情況下，患者出現腹瀉的癥狀時，可以服用粥類食物進行緩解，比如米粥、蓮子粥、紅棗粥等，因為粥類食物有利于人體消化，還能提供人體正常新陳代謝所需的能量。但是腹瀉不是只能吃白粥，還可以吃其他半流質類的食物，比如面條、豆腐等，有利于腹瀉癥狀的恢復。需要注意的是，腹瀉時不能吃寒涼的食物，以免刺激胃黏膜，導致癥狀加劇。
此外，腹瀉患者可以在醫生的指導下服用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯活菌散等藥物進行治療。