人體的代謝速度個體差異性比較大，正常人的大便次數為一天1～3次左右，所以一天一次大便一般是正常的。
人的大便是食物被腸道組織消化吸收后，排出體外的食物殘渣、代謝體液以及毒素等，正常人一天的大便次數大概為1-3次。如果大便的顏色、氣味以及形態都無異常，一天一次大便是正常的排便次數，無需過于擔心。平時注意清淡飲食，可多進食高纖維食物，促進腸道蠕動，有利于大便的排泄。