上大號通常指排便。每天早上起來排便通常是正常的,屬于良好的排便習慣。
每天早上起來排便是良好的排便習慣,為正常的現象。胃腸道經過一晚上的新陳代謝,吸收了食物的營養成分后,會產生食物殘渣、廢棄物、毒素等物質,早上通過蠕動可排出體外,形成早上起來排便的現象。如果能養成每天晨起排便的習慣,當天的消化系統負擔可以減輕,能刺激食欲,改善食量。如果晨起沒有排便,可能會有腹部沉悶感。所以養成晨起排便的習慣對身體健康有利。
平時要合理飲食,睡前不要吃太多的東西,以免造成胃腸負擔。

劉正新 主任醫師內科
三級甲等首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
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