上大號通常指排便。每天早上起來排便通常是正常的，屬于良好的排便習慣。
每天早上起來排便是良好的排便習慣，為正常的現象。胃腸道經過一晚上的新陳代謝，吸收了食物的營養成分后，會產生食物殘渣、廢棄物、毒素等物質，早上通過蠕動可排出體外，形成早上起來排便的現象。如果能養成每天晨起排便的習慣，當天的消化系統負擔可以減輕，能刺激食欲，改善食量。如果晨起沒有排便，可能會有腹部沉悶感。所以養成晨起排便的習慣對身體健康有利。
平時要合理飲食，睡前不要吃太多的東西，以免造成胃腸負擔。