早起下地腳掌疼走一會就好了可能是環境過冷、過度勞累、缺鈣、肌筋膜炎、骨質疏松癥等原因引起的。原因不同，治療方法不同。
1.環境過冷：
可能是晚上室內溫度過低，引起腳部血液循環變差，從而出現腳掌周圍疼痛。一般不用特殊治療，建議患者注意保暖，多穿衣服。
2.過度勞累：
患者前一天劇烈運動可能會導致腳部肌肉過度勞累，使乳酸堆積，早起下地出現腳部酸脹、疼痛等情況。一般休息一段時間后，癥狀可緩解，無須特殊治療。
3.缺鈣：
當患者出現缺鈣后，會降低神經肌肉的興奮性，血鈣降低會讓神經肌肉的興奮性增高，容易引起腳部肌肉痙攣，出現疼痛。
患者應注意規律作息，避免熬夜，可以根據醫生的指導服用碳酸鈣咀嚼片、維D鈣咀嚼片等鈣劑改善。
4.肌筋膜炎：
由于局部勞損或潮濕等原因，可能會引起肌筋膜內的血管收縮、缺血，以及微循環障礙、水腫，從而導致肌筋膜炎。炎癥刺激局部肌肉，會引起肌肉緊張，可能出現腳部疼痛以及肌肉發硬。
建議患者遵醫囑服用洛索洛芬鈉片、對乙酰氨基酚片等止痛藥物，也可以進行推拿、按摩等治療。
5.骨質疏松癥：
骨質疏松癥通常是以骨量減少、骨的微細結構破壞導致骨脆性和骨折危險性增加為特征的慢性進行性疾病。當人體內骨密度和骨質量下降時，骨脆性增加，此時局部可因骨吸收增強，負重強度減少而引起疼痛。
日常生活中，可食用牛奶、蔬菜、堅果、豆制品等，還可遵醫囑使用抗骨質疏松劑，如葡萄糖酸鈣片、阿侖膦酸鈉片等進行治療。
若身體出現不適癥狀，建議及時前往醫院進行就診，謹遵醫囑治療，切忌私下自行診治，避免延誤最佳治療時機。以上藥物應在醫師指導下使用。