如果小女生出現痛經癥狀，可以通過飲食、生活、情緒等方式進行調理。如果痛經癥狀較為嚴重，可以遵醫囑予以藥物治療，控制痛經癥狀。
1、飲食：小女生痛經癥狀較為明顯時，應盡量避免食用寒涼食物，以免加重痛經癥狀。盡量食用清淡、易消化的食物，禁止攝入辛辣、刺激性食物，以免刺激胃腸道，加劇痛經癥狀。此外，可以適當喝紅糖水，有助于暖胃，有利于緩解痛經癥狀；
2、生活：在月經期間，由于經血大量流出，免疫力有所減弱，容易增加感冒等疾病的發生風險。在此期間，盡量避免使用涼水洗頭、洗澡、洗衣服等，以免加重小女生痛經癥狀。同時可多穿衣服，注意保暖。由于月經期間宮頸口處于開放狀態，需要禁止游泳、盆浴等，否則病原微生物可能侵犯陰道甚至宮腔，不利于身體健康；
3、情緒：月經期間，由于激素水平變化，小女生可能出現焦慮、暴躁等不良情緒。建議放松心情，保持良好心態，有助于緩解痛經癥狀；
4、藥物：如果上述方法無法緩解小女生痛經癥狀，可遵醫囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚等藥物治療；
5、其他：小女生痛經，還可適當使用熱水泡腳，使用熱水袋熱敷腹部，或者采取艾灸、推拿等方式調理。