紅糖姜棗茶的功效與作用一般是驅寒暖身、溫經止痛、補充營養等。

紅糖姜棗茶的主要成分為紅糖、生姜以及棗。紅糖姜棗茶中的生姜性溫，歸肺、脾、胃經。棗性溫，歸脾、胃、心經。

將紅糖姜棗茶用熱水沖泡后適量飲用通常可以加快人體的新陳代謝，促進血液循環的作用，有助于抗寒發汗，進而起到驅寒暖身等作用。

紅糖姜棗茶中添加的紅糖一般具有益氣養血、活血化瘀等功效，棗通常可以補血，生姜一般能驅寒。適量喝一些紅糖姜棗茶泡的水，通常可以通過溫經通絡進而緩解小腹冷痛、四肢寒冷等情況，一般可以起到溫經止痛的功效。

紅糖姜棗茶通常含有糖分、維生素C、鐵元素、鈣元素等營養成分，適量喝紅糖姜棗茶泡的水還能為人體補充所需的營養。

此外，還可以起到生津開胃、補充能量等作用。建議適量飲用，以免出現肥胖的情況，也可能會增加胃腸道的負擔，進而出現腹脹、反胃等情況。