正常月經周期通常是21～35天，平均為28天。

兩次月經第1日的間隔時間是1個月經周期，一般為21～35天，平均是28天。月經是指伴隨卵巢周期性變化而出現的子宮內膜周期性脫落及出血，規律月經周期的出現是生殖功能成熟的重要標志。

在月經周期內，經量為一次月經的總失血量，正常的月經量為20～60ml，超過80ml為月經量過多。多數女性在月經周期內無其他特殊癥狀，由于盆腔充血以及前列腺素的作用，部分女性可能會出現下腹及腰髄部下墜不適或子宮收縮痛，還可出現腹瀉、腹脹、腹痛等胃腸功能紊亂癥狀。

在月經周期內，需要做好保暖工作，避免著涼，避免偏食，要加強營養物質的攝入，可適當地吃雞蛋、魚肉等食物。

若出現痛經的癥狀，建議使用熱水袋熱敷腹部，有助于瘀血的排出，促進血液循環，促進血管擴張，改善不適癥狀。還需要保持良好的作息習慣，避免熬夜。