近年來，月經不調的問題日益常見，尤其是像您這樣35歲的女性。如果您最近兩年發現自己的月經周期出現了明顯變化，比如每次月經持續10天，并且一個月來兩次，這確實是一個需要關注的信號。
首先，請明確一點：正常的月經周期通常在28到35天之間，經期一般為3到7天。如果您的月經周期縮短至10天，且經期延長到10天，甚至出現一個月兩次月經的情況，這都屬于異常現象。
這種情況可能由多種原因引起。內分泌失調是一個常見的誘因，尤其是激素水平的變化可能導致月經周期紊亂。此外，子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等婦科疾病也可能導致類似的癥狀。
建議您及時就醫進行詳細檢查，包括B超和血液檢測，以明確具體的原因。醫生會根據檢查結果制定個性化的治療方案。
在等待就醫期間，您可以記錄自己的月經周期和癥狀變化，這將有助于醫生更準確地診斷問題。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、均衡飲食和適度運動，也有助于改善身體狀況。
總之，面對這樣的情況，及時尋求專業幫助是關鍵。通過科學的檢查和治療，絕大多數情況下是可以得到有效控制的。希望您早日恢復健康！