例假一般指月經，拉肚子一般指腹瀉。一般來說，月經腹瀉可能是前列腺素分泌增高、不良飲食習慣等因素引起的，需要根據實際情況進行處理。具體分析如下：
1.前列腺素分泌增高：女性在月經期間通常會出現體內激素增高的情況，而前列腺素分泌增高可能會刺激胃腸道，進而可能會出現月經腹瀉的情況，通常還伴有腹痛、乳房腫脹等癥狀，通常屬于正常的生理現象。在此期間女性應注意休息，以清淡的飲食為主，同時應該保持愉快的心情，養成良好的衛生習慣。
2.不良飲食習慣：女性在月經期間機體免疫力通常比較低下，如果存在不良飲食習慣，如進食生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，可能會對胃腸道造成一定的影響，進而可能會出現腹瀉的情況，所以月經腹瀉可能是不良飲食習慣引起的。建議女性月經期間以溫熱的食物為主，同時注意保暖，避免腹部受涼，通常可以有效緩解癥狀。