照藍(lán)光照黑了以后一般能夠白回來，建議不要過度擔(dān)心。
藍(lán)光通常是指波長(zhǎng)在400-480nm范圍的光線，其具有相對(duì)較高能量，且大量存在于電腦顯示器、熒光燈、手機(jī)、顯示屏、LED等光線中。通常來說，不當(dāng)使用藍(lán)光可能會(huì)出現(xiàn)近視、白內(nèi)障、黃斑病變等不良影響。需要注意的是，藍(lán)光并不都是有害藍(lán)光，真正有害的是波長(zhǎng)400—450nm以內(nèi)的藍(lán)光，而480—500nm之間的藍(lán)光有一種調(diào)整生物節(jié)律的作用，并且還能起到改善黃疸的作用。另外，長(zhǎng)時(shí)間照射藍(lán)光有可能會(huì)導(dǎo)致皮膚變黑，但是這種變黑一般是可以恢復(fù)的，短則2—3周，長(zhǎng)則1—2個(gè)月即可恢復(fù)，不需要過度擔(dān)心。
另外，日常建議多吃含有葉黃素的食物，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，提高免疫力。