對(duì)于耐受寒冷能力較強(qiáng)的人群，早上洗冷水澡可以增強(qiáng)身體的抵寒能力等。而對(duì)于耐受能力較弱的人群，早上洗冷水澡可能會(huì)導(dǎo)致身體受涼，出現(xiàn)頭暈等不良反應(yīng)。
1、好處：耐受寒冷能力較強(qiáng)的人群在早上用冷水洗澡，能夠提高身體抵寒能力，對(duì)于預(yù)防感冒是有一定幫助。同時(shí)早上洗冷水澡還能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，由于洗冷水澡時(shí)血管屬于一張一縮的狀態(tài)，能夠鍛煉血管的彈性。但是不建議本身體質(zhì)較虛弱的人群以及老年人、小孩嘗試在早上洗冷水澡，因?yàn)樵谙丛韬罂赡軙?huì)出現(xiàn)受涼，導(dǎo)致感冒的發(fā)生；
2、壞處：如果在比較冷的早上洗冷水澡，此時(shí)若身體無(wú)法耐受寒冷，容易導(dǎo)致身體受涼而引發(fā)感冒。此外如果在早上做完劇烈運(yùn)動(dòng)后洗冷水澡，會(huì)導(dǎo)致毛孔收縮，可能會(huì)引發(fā)頭暈等不良反應(yīng)。