大姨媽指的是月經，女生來月經腰疼是否正常，要根據病因進行綜合判斷。
女生來月經后盆腔部位會出現充血情況，如果在此期間精神壓力過大、經常熬夜、食用寒涼食物，可能會出現身體不適的現象，從而表現為腰疼、小腹墜痛等癥狀，通常屬于正常生理現象，可以不用過于擔心，注意多加休息，避免吃生冷、辛辣等刺激性食物，多喝熱水可以緩解不適癥狀。如果女性患有婦科炎癥，比如盆腔炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等，臨床常表現為下腹痛、腰疼、陰道分泌物增多等癥狀，此時是不正常的，患者可在醫生指導下，口服左氧氟沙星片、鹽酸多西環素片等藥物進行治療。
月經期間要注意多加休息，避免腹部受涼，以免引起痛經。