一般情況下，抑郁可以通過自我心理疏導、他人心理疏導，具體分析如下：
1.自我心理疏導：抑郁癥的患者需要自我疏導，避免出現負面情緒。可以多鍛煉，保持心情的愉悅。聽輕快的音樂也可以分散其注意力，緩解抑郁。
2.他人心理疏導：家人、朋友與患者進行溝通和交流，鼓勵、關心、陪伴患者。必要時，需要在心理醫生的引導下，改變患者不良的情緒和行為，達到治療抑郁的效果。