胳膊肘上長小疙瘩可能是由多種原因引起的，以下是常見原因和應對方法：
過敏反應：接觸了某些過敏原（如洗滌劑、花粉等）后，皮膚可能會出現紅腫的小疙瘩。這種情況下，應避免再次接觸過敏源，并使用抗組胺藥物緩解癥狀。
毛囊炎：由于細菌感染引起的毛囊炎癥，會導致局部出現紅色丘疹或膿包。保持患處清潔，避免擠壓，必要時可使用抗生素軟膏治療。
濕疹：這是一種常見的皮膚病，表現為皮膚干燥、瘙癢，并伴隨小疙瘩的出現。建議使用保濕霜和外用糖皮質激素類藥膏來緩解癥狀。
蚊蟲叮咬：被蚊蟲叮咬后，皮膚可能會出現紅色的小腫塊，伴有瘙癢感。可以使用抗組胺藥物或外用止癢藥膏來減輕癥狀。
其他原因：如過敏性紫癜、蕁麻疹等疾病也可能導致類似癥狀。若小疙瘩伴隨發熱或其他不適癥狀，應及時就醫檢查。
總之，胳膊肘上出現小疙瘩的原因多種多樣，如果癥狀持續或加重，建議盡早就醫，以便得到準確的診斷和治療。
預防措施：保持皮膚清潔干燥，避免抓撓，選擇透氣性好的衣物，減少化學物品接觸。