胳膊肘鼓個包軟軟的不痛不癢，可能是脂肪瘤、表皮樣囊腫、腱鞘囊腫、皮脂腺囊腫、皮膚纖維瘤等原因引起的，建議及時就醫并遵醫囑治療。
1.脂肪瘤：由成熟脂肪細胞構成，可能與遺傳、脂肪代謝異常等因素有關。脂肪瘤可發生在胳膊肘皮下脂肪組織，由于脂肪細胞的聚集，形成局限性腫塊，質地柔軟，邊界較清晰，活動度良好，一般無疼痛或瘙癢癥狀，所以表現為胳膊肘處鼓出軟軟的包塊且不痛不癢。較小的脂肪瘤一般無需治療，定期復查觀察其變化即可；若瘤體較大或出現壓迫癥狀等，可手術切除，藥物治療通常效果不佳。
2.表皮樣囊腫：多因皮膚外傷或毛囊皮脂腺導管堵塞，表皮細胞植入皮下生長而形成囊腫。囊腫內容物主要為角質物，呈白色乳酪樣，質地較軟，在胳膊肘處形成隆起的包塊，由于未合并感染或未對周圍組織產生明顯壓迫，所以不痛不癢，其表面光滑，與皮膚粘連不緊，可推動。較小囊腫可暫不處理，注意局部清潔；若囊腫較大或出現感染跡象，可先口服頭孢克洛膠囊控制感染，外用魚石脂軟膏促進囊腫成熟、破潰，必要時手術切除。
3.腱鞘囊腫：胳膊肘關節附近的腱鞘或關節囊因慢性勞損、外傷等原因，導致局部組織薄弱，關節液或腱鞘內的滑液積聚形成囊性腫物。囊腫內為膠凍樣液體，質地柔軟，邊界清楚，一般無明顯疼痛，少數可有輕微酸脹感，外觀表現為胳膊肘處的鼓包，活動關節時可能會稍有變化。較小的腱鞘囊腫可通過擠壓使其破裂自行吸收，但容易復發；也可穿刺抽出囊液，然后注入曲安奈德注射液，加壓包扎，減少復發；若囊腫較大或反復發作者，可手術切除，術后口服阿莫西林膠囊預防感染。
4.皮脂腺囊腫：胳膊肘處皮膚的皮脂腺導管堵塞，皮脂逐漸淤積形成囊腫。因皮脂腺分泌的皮脂在囊內積聚，使囊腫逐漸增大，質地中等偏軟，表面光滑，與皮膚粘連，中央可有一小黑點，為堵塞的皮脂腺導管開口，在未合并感染時，通常不痛不癢。較小的囊腫可暫不處理，注意局部清潔；若囊腫較大或出現紅腫、疼痛等感染跡象，可先口服阿奇霉素片控制感染，外用碘伏消毒后涂抹魚石脂軟膏，必要時手術切除。
5.皮膚纖維瘤：可能因蚊蟲叮咬、輕微外傷等刺激皮膚纖維組織增生而形成。腫瘤主要由成纖維細胞和膠原纖維組成，質地較硬，但部分也可表現為相對柔軟，呈結節狀，一般無明顯疼痛和瘙癢，在胳膊肘處形成凸起的包塊，邊界較清晰，生長緩慢。皮膚纖維瘤一般以手術切除為主，藥物治療基本無效；術后可根據情況口服頭孢氨芐膠囊預防感染。
使用上述藥物時務必謹遵醫囑。日常護理要注意避免胳膊肘部位受到外力撞擊；不要頻繁觸摸、擠壓鼓包；若發現包塊有增大、疼痛、紅腫等變化，應及時就醫進一步檢查。