血糖包括空腹血糖和餐后血糖。50-70歲的空腹血糖標(biāo)準(zhǔn)一般為3.9-6.1mmol/L，餐后血糖的標(biāo)準(zhǔn)為低于7.8mmol/L。
年齡與血糖的關(guān)系不大，血糖的正常范圍一般不會隨年齡的增長而發(fā)生變化。所以，50-70歲人群的血糖標(biāo)準(zhǔn)與正常人是一樣的，其空腹血糖的標(biāo)準(zhǔn)為3.9-6.1mmol/L，餐后血糖的標(biāo)準(zhǔn)為低于7.8mmol/L。如果空腹血糖高于6.1mmol/L，則屬于血糖偏高，空腹血糖低于3.9mmol/L，則屬于血糖偏低。
此外，50-70歲人群的低血糖和糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)也是一樣的。如果血糖低于2.8mmol/L，或糖尿病患者血糖低于4mmol/L，則可以確診為低血糖；如果空腹血糖大于等于7.0mmol/L，或者餐后血糖大于等于11.1mmol/L，則可以確診為糖尿病。
建議平時要注意控制糖分的攝入，不宜大量攝入糖果、蛋糕等含糖量高的食物，可以適當(dāng)食用胡蘿卜、魚肉、雞蛋、香蕉、葡萄等食物，能滿足人體的營養(yǎng)需求。還應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑等有氧運動，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。