中醫學認為人體健康的標準為陰陽平衡、臟腑協調、氣血流暢、精氣旺盛、經絡暢通等，當個人感受到身體不適或偏離這一健康標準時，應及時尋求中醫的幫助。
1、陰陽平衡：陰陽作為中醫理論基石，動態平衡確保機體穩態，是臟腑、經絡、氣血等生理活動正常進行的基礎。
2、臟腑協調：五臟六腑各司其職，相互協作，其和諧關系是維持健康的重要基石，失調則易導致疾病。
3、氣血流暢：氣血充足且運行無阻，滋養全身，保障各組織器官正常生理功能，是健康的重要標志。
4、精氣旺盛：精氣作為生命物質，滋養臟腑、筋骨，化生血液，調節生理活動，旺盛則生命力強，抗病力強。
5、經絡暢通：經絡為氣血運行通道，暢通無阻則氣血可達全身，維持正常生理功能；阻塞則氣血不暢，易致病。
另外，想要保持人體健康，平時應養成良好的生活習慣，早睡早起避免熬夜并適當鍛煉身體。