來姨媽一般指的是來月經。來月經的女性通常不能用涼水洗頭。
來月經的女性一般不可以涼水洗頭，因為女性此時免疫力較為低下，用涼水洗頭，可能容易被細菌、病毒等病原體侵入，繼而患上感冒。此外，部分女性在經期可能會出現乏力、頭暈、頭痛等不適，用涼水洗頭可能會引起大腦血管收縮，進而加重頭痛的情況。為了避免出現以上情況，建議女性用熱水洗頭。
女性平時還應勤換衛生巾，勤換貼身的內衣褲，多喝溫水，適量吃一些清淡、富含營養的食物，比如魚肉、白蘿卜等。