孕期控糖黑豆漿和黃豆漿都是可以喝的，但不要加糖。
黑豆和黃豆的成分基本相同，都有豐富的膳食纖維和蛋白質等營養物質，但是黃豆漿中還含有胡蘿卜素、大豆異黃酮、維生素等物質，是可以維持機體內孕激素的平衡，能有效促進體內雌激素的分泌。而黑豆漿中還含有膳食纖維、鈣離子、鐵離子等營養物質，可以緩解缺鐵性貧血的癥狀。這兩種豆漿適量食用可以促進胎兒的生長發育，還可以促進胃腸道蠕動，預防母體便秘，所以孕期控糖兩種豆漿都可以喝。但是在控糖期間喝豆漿不可以加糖，防止血糖的升高，而且不要過量喝，否則會導致出現腹脹、腹痛等胃腸道反應。
在孕期應注意合理飲食，營養均衡，選擇清淡易消化的食物，不要吃生冷及辛辣刺激的食物。
