太白指太白穴。太白穴位于足部第一跖骨小頭后下方凹陷處，是人體健脾補肺的重要穴位。早晨對太白穴進行按摩，通常能更好地起到扶陽效果。按摩太白穴可以改善脾臟功能、消除肌肉酸脹、緩解胃痛等。具體分析如下：
1.改善脾臟功能：早上按摩太白穴能夠供養脾經經氣，改善脾經經氣不足的現象。經常按摩太白穴對先天脾虛、肝旺脾虛、心脾兩虛、脾肺氣虛、病后脾虛等也具有雙向調節作用。
2.消除肌肉酸脹：過度運動或從事重體力勞動可能會導致脾氣耗損嚴重。人體肌肉內部氣虧，容易出現肌肉酸脹的情況。早晨起床后采用敲打或按壓太白穴的方式，能調理疏通經氣，快速消除肌肉酸痛等癥狀。
3.緩解胃痛：早晨在吃完早飯后按摩太白穴能夠使得身體脾胃方面不舒適的癥狀能夠得以最大程度的改善。對胃痛、胃脹、胃痙攣等有一定的緩解作用。因此長期飲食不規律、出現腸胃疾病的人群可以多按摩太白穴。