左右扭腰能否減肚子贅肉，一般需要根據自身每天的熱量攝入量與消耗量進行判斷，不可一概而論。如果自身每天熱量攝入較少，而左右扭腰的運動量大，長期堅持后通常能減肚子贅肉。
減肥一般需要每日攝入熱量少于消耗熱量，而左右扭腰可以消耗一定的熱量。如果每天堅持左右扭腰較長時間，通常可以使得消耗熱量較多。并且每天注意飲食，使每日攝入的熱量較少。此類情況下，可以使每日消耗熱量大于攝入熱量，長期堅持后可以分解腰部多余的脂肪，此類情況下能減肚子贅肉。
但如果自身每日左右扭腰的運動量較少，使得消耗熱量明顯偏少。還經常以高熱量的飲食為主，導致每日攝入熱量大于消耗熱量。此類情況下不會消耗機體內多余的熱量，反而會引起熱量堆積，故而不能減肚子贅肉。