打個噴嚏突然腰像斷了一樣可能是急性腰扭傷、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄等因素導致的，需要對癥處理。
1、急性腰扭傷：由于久未運動，打噴嚏時如果過于用力，可能會使腰部肌肉、韌帶等軟組織突然受到過度牽扯，強力收縮時出現急性腰扭傷，從而引起腰部劇烈疼痛。建議患者要注意休息，可以使用冷敷、熱敷、按摩、理療等方式進行緩解。
2、腰椎間盤突出癥：如果患者患有腰椎間盤突出癥，打噴嚏時腹部壓力升高，引起椎管內壓力升高，使腰椎間盤對脊髓神經的壓迫突然加重，出現腰痛的癥狀。建議患者遵醫囑使用氯唑沙宗片、塞來昔布膠囊等藥物進行治療。
3、腰椎管狹窄：當患者的腰椎管狹窄時，會影響脊髓神經的血液供應，打噴嚏時椎管內壓力變大，壓迫神經根，使脊髓神經的血液供應量進一步減少，引起腰部刺痛。建議患者遵醫囑使用洛索洛芬鈉片、甲鈷胺膠囊等藥物進行治療。
此外，極少數情況下，腰椎腫瘤也有可能出現上述癥狀，建議患者及時就醫檢查，排除腫瘤風險。