有氧運動降血壓有科學依據，但是并不能治療高血壓，尤其對于2、3級高血壓患者，單純使用有氧運動效果不佳，還需要嚴格遵醫囑使用藥物治療。
合理的鍛煉可以達到降低血壓的功效，尤其是充分、合理、科學的有氧運動，可以使血壓出現下降的趨勢。有氧運動包括散步、慢跑、游泳、打太極拳、騎車、爬山等。
患者在進行有氧運動過程當中，可以增強心肌收縮和舒張功能，同時會擴張外周血管，使外周血管阻力減少，而運動后會有出汗現象，使機體血液循環量減少，從而幫助降低血壓。
但有氧運動不能夠治愈高血壓，僅可以使血壓出現下降趨勢。如果患者希望平穩、持久、安全且有效地降低血壓，在有氧運動的基礎上，還需要在醫生的指導下長期，甚至終生口服降壓藥物。
臨床上常見的降壓藥物，如呋塞米片、馬來酸依那普利片、硝苯地平控釋片等。同時還需要注意調整飲食，應以低鹽低脂為主，避免高脂肪高鹽飲食，注意適當休息，避免過度勞累，同時保持良好的心態，均對血壓的控制有幫助。