坐小月子一般指人工流產或自然流產后的一個月內，此時吃雞蛋、蘋果等食物，或者宮血寧膠囊、益母草顆粒等藥物可能恢復比較快。

1、食物：

因為人工流產、自然流產通常會對女性身體造成一定的損害，使體質較為虛弱，所以需要一定的時間修復，期間注意適當加強營養支持，對身體恢復是有好處的。如雞蛋屬于高蛋白食物，蘋果富含多種維生素，女性此時適量吃此類食物，可以補充身體所需要的營養元素，有助于增強體質，促進恢復。

2、藥物：

為促進宮腔內的淤血或是殘留物全部排出，以免造成宮腔感染，可在醫生指導下吃宮血寧膠囊、益母草顆粒等藥物，通過相關藥物發揮活血調經、化瘀止痛等功效，對身體恢復，緩解不適，都有一定好處。

此外，根據實際情況還可以吃羊肉、小米，或者遵醫囑使用阿奇霉素片、阿莫西林顆粒等藥物。建議女性在此期間注意多加休息，做好身體保暖措施，避免過度勞累。