菊粉屬于一種可溶性的膳食纖維，適量喝能夠減少食物在胃腸道內堆積，促進糞便的排出。當出現輕微便秘時，無論飯前或飯后均可以適量喝菊粉，促進胃腸道蠕動，使腸道內食物進一步消化，緩解不適癥狀。若出現較為明顯的便秘時，建議在早飯前喝菊粉，在促使腸道蠕動的同時，增加胃部的飽腹感，減少其他食物的攝入，糾正便秘。
需要注意的是，必要時應結合自身病癥，使用相關藥物進行醫治，不可使用菊粉替代藥物治療。可在醫生指導下使用莫沙必利、多潘立酮等藥物促進胃腸蠕動，避免因便秘出現肛裂、痔瘡等疾病，對患者個人健康以及生活質量造成影響。便秘時應盡量少攝入過于干燥或刺激性較大食物，如鍋巴、燒烤、火鍋等，并戒煙忌酒等，以免導致便秘癥狀加重。