分娩后產婦身體發生變化，需要通過坐月子調整。坐月子期間，可以通過保證母乳喂養、保證良好飲食、保證充分睡眠以及保持良好情緒等方法快速產奶。
1、保證母乳喂養：產婦在月子期間要保證母乳喂養，而且是純母乳喂養。如果經常讓孩子吸吮刺激乳頭，可以誘發催產素的釋放，從而促進乳腺分泌乳汁。產婦要隨時哺乳，孩子餓了就哺乳，并不是2-3個小時才哺乳一次；
2、保證良好飲食：產婦多進食肉、蛋、奶，以及湯類食物，包括鯽魚湯、豬腳湯、雞湯、魚湯、排骨湯等，可以補充優質的蛋白質、水分等，有利于分泌乳汁。食物幫助快速產奶的主要原理，是由于乳汁中主要成分為水分，其次為蛋白質，蛋白質作為母乳中的主要營養成分，來源主要為飲食攝入。因此，通過食物補充為重要的方面；
3、保證充分睡眠：身體里各個器官，尤其是大腦，能感受到有規律的信號波動，對促進母乳分泌比較好；
4、保持良好情緒：產婦容易有心理問題，要能夠坦誠接受，不要被外界所干擾，良好的情緒也能夠促進乳汁分泌。
在產婦坐月子期間，要保證居住環境安靜、舒適，室內要勤通風，保持一定的陽光照射，但要避免對流風，以保證空氣清新。產后要保證充分的休息，以免產婦出現焦慮、疲倦、精神抑郁等情況，影響乳汁分泌。另外，產婦在生產后的42天內，應禁止性生活，經檢查提示恢復良好后，再恢復正常性生活。