一般來說，裙帶菜和木耳是可以一起吃的。裙帶菜和木耳沒有相克的成分，不會破壞兩者的營養，反而還有互補的作用，都具有軟化血管、預防心血管疾病和降低血脂的作用。
裙帶菜的碘含量非常豐富，吃裙帶菜可提高人體的免疫功能、促進脂肪代謝，還具有降血脂、降血壓、軟化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑等好處。木耳不僅可以食用，還具有藥用價值，常吃木耳可以補鐵、降低膽固醇、幫助機體抗氧化，達到預防貧血、預防心血管疾病、增強免疫力等目的。因此，裙帶菜和木耳是可以一起吃的。