身體長(zhǎng)期處于上火狀態(tài)，上火分為實(shí)火和虛火兩類，具體分析及處理方法如下：
一：實(shí)火，多是由于火熱之邪內(nèi)侵或者是辛辣食物吃多了所致，精神上的過(guò)度緊張、臟腑功能活動(dòng)的失調(diào)也可引起實(shí)火過(guò)旺。可通過(guò)飲食和理療兩方面來(lái)改善這上火癥狀。
1、飲食：可以多食用清熱解毒類和苦寒制火類的食物，如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、田螺、茄子、田雞等，這些食物里面多有抗菌消炎和化熱降火的作用，能夠很好的控制實(shí)火上火。
2、理療：刮痧、拔罐以及利用負(fù)壓拔罐的方法，均是導(dǎo)致局部部位的微血管擴(kuò)大和破裂，造成瘀血，成為一種刺激源，從而刺激促進(jìn)細(xì)胞代謝，活躍生理機(jī)能，從而達(dá)到降實(shí)火的效果。
二、虛火：通常為內(nèi)傷勞損所導(dǎo)致。治療上會(huì)采用補(bǔ)中益氣的方法進(jìn)行治療。即中藥內(nèi)服，方選補(bǔ)中益氣湯，還可加入健脾開胃藥如炒谷芽、炒麥芽、雞內(nèi)金等，理氣醒脾藥如甘松、香附、佛手等，健脾利濕藥如砂仁、蔻仁、山藥等，必要時(shí)可配合針灸，推拿等中醫(yī)理療方法。
不管是實(shí)火還是虛火，患者應(yīng)保持心情愉悅，科學(xué)飲食，合理鍛煉，以增加機(jī)體免疫力。