上環是一種常見的避孕方法，適用于已婚已育、短期內沒有生育需求的女性。上環后老是腰疼，可能是節育環刺激、子宮收縮、盆腔炎、腰肌勞損、子宮內膜異位癥等原因所致。建議及時就醫，遵醫囑處理。
1.節育環刺激：節育環作為異物放入宮腔，刺激子宮引起收縮，可能導致腰疼，還可能伴有下腹墜脹等情況。注意休息，避免勞累和劇烈運動，一般適應一段時間后癥狀會減輕。無需用藥，多數可自行緩解。
2.子宮收縮：上環后子宮為適應節育環而收縮，可能引發腰疼，還可能出現少量陰道出血等癥狀。保持良好的心態，避免緊張和焦慮。通常無需特殊處理，癥狀會逐漸消失。
3.盆腔炎：上環操作或術后護理不當，引起盆腔感染，導致腰疼，還可能伴有發熱、下腹疼痛、白帶增多等癥狀。需要遵醫囑使用抗生素類藥物進行抗感染治療，如頭孢呋辛酯片、甲硝唑片、鹽酸左氧氟沙星膠囊等。
4.腰肌勞損：上環后長時間站立、彎腰等不良姿勢，可能導致腰肌勞損，引起腰疼，還可能伴有腰部肌肉僵硬等癥狀。注意休息，糾正不良姿勢，可進行熱敷、按摩等緩解癥狀。必要時可在醫生的指導下使用腰痛寧膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、舒筋活血片等藥物治療。
5.子宮內膜異位癥：節育環刺激子宮內膜，可能引發子宮內膜異位癥，導致腰疼，還可能伴有痛經、性交痛等癥狀。通過B超、腹腔鏡等檢查確診。病情較輕時可在醫生的指導下使用藥物治療，如口服地諾孕素片、孕三烯酮膠囊、達那唑膠囊等，病情嚴重時可能需要做手術治療。
日常要注意個人衛生，保持外陰清潔，避免感染。合理安排作息時間，保證充足的睡眠。避免重體力勞動和劇烈運動。如果腰疼癥狀持續不緩解或加重，或出現其他異常癥狀，如高熱、大量陰道出血等，應及時到醫院就診。