胡蘿卜和山藥通常可以一起燉，建議遵醫囑控制食用量。
從中醫的角度看，胡蘿卜的味道是甘和辛，性質是中和的，與脾經、肝經、肺經有關，并具有化痰止咳、健脾和中、滋肝明目的功效。而山藥的味道是甜的，性質是中和的，與脾經、肺經、腎經有關，具有增強氣血、滋陰、強化脾肺腎以及固精止帶的功效。上述兩種藥物通常沒有明顯的禁忌，一般能夠一起燉煮，還有助于強化脾功能、滋養肝腎，有助于改善食欲減退、體力下降等癥狀。但是，應避免過量食用，以免導致消化不良，從而引起脘腹脹滿、嘔吐、惡心、噯腐吞酸等不良癥狀，對身體健康是不利的。
在日常生活中，應保持良好的心態，不要過度緊張、焦慮、恐慌，要注意規律作息，盡量早睡早起，還要注意健康飲食。