通常戒煙3-6個月以后才能備孕。

煙中含有較多尼古丁、焦油等有害物質(zhì)，長期吸煙會導(dǎo)致備孕者的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等受到影響，導(dǎo)致備孕者的免疫力下降，容易誘發(fā)肺炎、肺氣腫等疾病，還會影響精子和卵子的質(zhì)量。

因此，為了保證受精卵的質(zhì)量，防止出現(xiàn)胎兒畸形的情況，建議戒煙3-6個月以后再備孕。因?yàn)榻錈熞欢螘r間后，備孕者的生殖細(xì)胞可以得到一定的恢復(fù)，懷孕時通?？梢允固焊玫陌l(fā)育，減少出現(xiàn)流產(chǎn)、胎兒死亡等情況的概率。

如果想要懷孕，建議備孕者在戒煙一段時間后，前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確自身的身體情況。如果身體狀況不佳，建議先將身體調(diào)理到健康的狀態(tài)再懷孕，可以在排卵期發(fā)生性生活，能增加受孕的概率。

日常生活中應(yīng)養(yǎng)成健康的作息習(xí)慣，早睡早起，不要長時間熬夜，飲食要保持規(guī)律，按時按量進(jìn)餐，不要暴飲暴食，也不要經(jīng)常吃肥肉、辣椒等油膩、辛辣的食物。