通常情況下，孕晚期孕婦缺氧可以通過改善居住環境、適當運動等方式來自行緩解，如果缺氧比較嚴重，可以通過低流量吸氧來進行緩解。具體內容如下：
1.改善居住環境：孕晚期孕婦缺氧可能是器官受到壓迫的原因，從而阻礙心肺功能的正常運轉，可能會導致吸入氧氣量變少，首先需要改善居住環境，保持房間通風透氣，早上適當的吸入新鮮空氣，能夠很好的改善輕度缺氧的情況。
2.適當運動：如果孕晚期孕婦缺氧，可以適當運動來緩解癥狀，比如慢走、練孕婦瑜伽等，還可以進行簡單的拉伸動作，注意動作幅度不要過大，運動時間不要過長，有助于緩解胎兒缺氧的癥狀。
需要注意的是，孕婦缺氧嚴重還會造成胎兒缺氧、缺血，時間長了會影響胎兒的大腦發育，如果缺氧比較嚴重，應該到醫院選擇低流量吸氧的方式來緩解不適感。