肘關節骨頭尖疼痛可能是受涼、慢性勞損、挫傷導致，也可能是肱骨外上髁炎、滑囊炎等疾病造成，建議到醫院的骨科就診，通過影像學檢查明確具體的原因，配合醫生進行積極治療。
1、受涼：當肘關節由于沒有穿好衣服或長時間直吹空調，可能會由于寒冷刺激而出現疼痛，此時可以避免空調直吹，也可以通過熱敷緩解。
2、慢性勞損：常見于經常有手臂活動的人群，可能會由于勞損而出現無菌性炎癥，刺激周圍組織而出現疼痛。此時可以使用熱毛巾或暖水袋進行肘尖的熱敷，還要注意休息，通常能夠自行緩解。
3、挫傷：可能在摔倒時，肘關節習慣性支撐，導致局部出現挫傷。在沒有破損的情況下可以進行冷熱敷加以緩解，如果出現破損，可以使用碘伏進行消毒。
4、肱骨外上髁炎：一般與患者的職業有關，可能會出現退行性改變、炎癥等，當小臂旋轉或手腕用力的時候，可能會牽拉肘關節而出現疼痛，嚴重時可能有活動受限的表現。此時可以減少患肢的活動，注意休息。如果疼痛比較嚴重，可以通過冷敷緩解。
5、滑囊炎：可能是急慢性損傷、結核感染等因素導致，可能會出現上述部位的疼痛，嚴重時可能伴有腫脹、關節活動障礙等癥狀。此時需要限制患者的患處活動，同時進行熱敷或熱療改善。如果疼痛無法耐受，可以遵醫囑使用吲哚美辛片、塞來昔布膠囊等藥物消炎鎮痛。
此外，還有可能是肌腱炎、骨關節炎、骨折、類風濕關節炎等因素導致，此時建議就診。恢復過程中除了要注意保暖，還要注意癥狀是否有所緩解，并定期復查。