筋膜炎針灸和按摩效果都是比較好的，需要根據自身病情嚴重程度在醫生的指導下選擇合適的治療措施。具體分析如下：
筋膜炎一種筋膜的無菌性炎癥，可能與過度勞累、潮濕、免疫因素有很大關系，會出現局部疼痛、肌肉痙攣、運動障礙等癥狀。如果自身癥狀并不是特別嚴重，可以采取局部按摩的方式治療，通過按摩能夠促進血液循環，可以緩解疼痛癥狀；如果痛癥稍微嚴重，也可以采取針灸方式治療，主要是通過刺激穴位有助于減輕癥狀，具體的治療方式因人而異，需要遵醫囑。如果癥狀比較嚴重，采取物理治療后并不能夠得到有效緩解，出現明顯疼痛癥狀，可以在醫生指導下服用非甾體類鎮痛藥物進行治療，比如對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉片、布洛芬緩釋膠囊等，有助于減輕疼痛癥狀。
在治療期間需要注意多休息，防止過度勞累，養成良好生活習慣，能夠有效幫助病情恢復。另外還要增加營養，可以多吃一些優質蛋白食物。