紅豆薏米芡實茶作為一種代替茶的飲品，對于減肥具有一定的助益，有助于水分的代謝和體內濕氣的排除。然而，要達到減肥的效果，還需要通過調整飲食和鍛煉來產生熱量，僅僅依賴紅豆薏米芡實茶是不足夠的。
紅豆薏米芡實茶含有豐富的蛋白質和鐵質等營養元素，在中醫理論中，紅豆具有利尿解毒和消除水腫的功效。芡實則具有補脾腎、澀精止瀉之功效。薏米具有很高的營養成分，人體可以輕松地消化和吸收，還具有清補和利濕的功效。芡實富含維生素和礦物質，具有清熱利水的作用。此外，還有助于增強小腸的吸收能力，并具有除濕和健脾的功效。在中醫看來，兩種食物都是補虛佳品，可以補益身體。三種不同的食材經過相互影響，具有健脾、祛濕和消除水腫的功效，這對于減輕體重是有益的，并且其效果溫和，適合大多數人的身體狀況。
單純地飲用紅豆薏米芡實茶可能對減肥的效果影響不大，因此仍需調整飲食并進行適當的鍛煉，對減肥有一定益處。