頑固性高血壓日常注意事項如下：
1、減肥：頑固性高血壓的患者要注意控制體重，建議的體重指數為男性＜26，女性＜24；
2、控制鈉鹽的攝入：正常情況下，每人每日攝入鹽量最好不要超過6g；合并心衰或腎功能衰竭的患者，每日食用鹽量不應該大于4g；
3、補充鉀鹽：頑固性高血壓患者要多吃如油菜、菠菜、莧菜、香菇等含鉀量豐富的食物，有利于身體健康；
4、控制脂肪的攝入：日常生活中，患者要控制食用油的攝入量，少吃肥肉、動物內臟等富含脂肪的食物；
此外，患者還要戒煙戒酒，適當參與體育鍛煉，保持輕松、愉快、平和的心態。