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青菜菜心開花了還能吃嗎

醫生頭像

榮瑩 副主任醫師營養科

三級甲等山東省立醫院

一般來說,青菜菜心開花了還能吃,通常不會影響身體健康。具體分析如下:
青菜含有胡蘿卜素、維生素C、蛋白質、鈣、鐵、鉀、鈉、鎂等營養物質,具有降低血脂、寬腸通便、預防便秘等作用。一般情況下,青菜菜心開花了還可以吃,因為青菜開花可能是生長時間過長導致的,通常不會出現有毒物質,只是可能會存在營養成分流失的情況,導致營養價值降低,但是不影響其食用價值,通常可以吃。
需注意,吃青菜時不宜烹飪時間過長,以免破壞其營養物質,影響營養價值。
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