減肥不喝水無法直接判斷是否會瘦，由于減肥方式不同，在減肥期間的飲食方式也會有所不同。若主要采取運動方式減肥時，不喝水會瘦，但可能引起脫水，若采取控制飲食方式時，則不喝水可能不會瘦。
1、會瘦：人群在減肥期間通常需要消耗體內(nèi)熱量，并且加快體內(nèi)脂肪分解以及燃燒，若人群在減肥期間進行有氧運動，如跳繩、跑步等，在鍛煉過程中加快機體代謝，促進體內(nèi)脂肪燃燒，減少體內(nèi)脂肪形成。此時在鍛煉過程中，即使不喝水，體內(nèi)脂肪也會燃燒，能夠起到減肥的效果。但是在運動期間會消耗體內(nèi)大量水分，若不喝水可導(dǎo)致身體處于缺水狀態(tài)，并不是健康的減肥方式，因此需要適當(dāng)補充水分，必要時喝淡鹽水；
2、不會瘦：若在減肥期間采取飲食控制，通常需要控制高熱量、高脂肪食物的攝入，如肥肉等，同時多喝水，促使體內(nèi)油脂物質(zhì)排出，以加快新陳代謝。若人群減肥不喝水一般會導(dǎo)致體內(nèi)代謝速度減慢，影響體內(nèi)油脂排出，可導(dǎo)致減肥效果減弱或者減肥失敗。
