心里有一陣悸動一般是指存在心悸的情況，該情況可能是飲食不當、長期熬夜、低血糖、甲狀腺功能亢進癥、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等因素導致的。
1、飲食不當：如果短時間內喝了過量的濃茶、咖啡等飲料，由于其中含有大量的咖啡因，可能刺激交感神經興奮，出現心悸。平時要注意合理飲食，少喝飲料，飲食以清淡為主，可以適量吃新鮮的水果，比如草莓、獼猴桃、蘋果等。
2、長期熬夜：如果經常熬夜，睡眠時間過短，機體得不到充足的休息，導致機體過度勞累，會加重心臟的負擔，導致心悸。平時要注意保證充足的睡眠時間，盡量早睡早起，不要熬夜。
3、低血糖：如果糖分消耗過多，沒有及時地補充糖分，可能由于血漿中葡萄糖水平下降過多引起低血糖，出現大汗、心悸、乏力等不適。此時可以適量食用高糖分的食物來補充糖分，比如巧克力、餅干、蛋糕等。
4、甲狀腺功能亢進癥：如果患有甲狀腺功能亢進癥，由于甲狀腺激素分泌增多，會導致機體的新陳代謝速度增快，引起心悸的癥狀。可以遵醫囑使用丙硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片等藥物抑制甲狀腺激素。
5、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：情緒激動、長期勞累、吸煙等因素可能誘發冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，出現惡心、心絞痛、心悸等不適癥狀。可以在醫生指導下使用單硝酸異山梨酯膠囊、硝苯地平片等藥物，能夠擴張血管、減低外周血管阻力，緩解不適。
如果心悸的癥狀持續無法緩解，要及時就醫，明確具體的病因后，積極接受治療。