心臟下方肋骨里一陣一陣的痛，可能是精神緊張、外傷、肋軟骨炎等因素導致，建議根據病因采取日常護理、藥物治療。

1、精神緊張：

如果精神壓力過大，導致精神過度緊張，可能會導致心臟下方受到刺激，引起局部輕微疼痛。建議日常多休息并放松心情，緩解精神壓力，適當外出呼吸新鮮空氣。

2、外傷：

如果肋骨受到外力撞擊，導致軟組織挫傷，可能會引起局部瘀腫、疼痛。這種情況下，可以遵醫囑使用消腫止痛酊、云南白藥酊等藥物治療，起到消腫化瘀、活血止痛的作用。

3、肋軟骨炎：

肋軟骨炎可能與創傷或感染等因素有關，如果局部受到感染，可能會導致胸骨下方或肋骨處疼痛。在深呼吸或咳嗽時，疼痛可能會更加明顯。如果疼痛嚴重，可以遵醫囑服用塞來昔布膠囊或者吲哚美辛片等藥物止痛。

此外，上述情況還可能是心肌炎、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等因素導致的，建議及時就醫，完善相關檢查，明確病因后采取針對性治療。