長時間高脂飲食、高熱量飲食、吸煙、喝酒及壓力過大，可能造成頭皮油脂分泌過多，毛囊被阻塞或頭部供血不足、營養(yǎng)比例失調(diào)，毛囊的生存環(huán)境惡化，頭發(fā)失去滋養(yǎng)毛囊的能力導(dǎo)致毛囊萎縮。毛囊萎縮后可以導(dǎo)致脫發(fā)或發(fā)質(zhì)變差等，可以通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式幫助長頭發(fā)。
一、藥物治療：1、口服藥物：如果是雄激素性脫發(fā)引起的毛囊萎縮，可以給予抗雄激素藥物，如非那雄胺片、醋酸環(huán)丙孕酮片等，堅(jiān)持服用一段時間可降低雄激素水平，終止毛囊萎縮進(jìn)程，從而恢復(fù)毛囊萎縮的情況，重新長頭發(fā)；
2、外用藥物：需使用米諾地爾酊涂抹在毛囊萎縮處，并輕輕按摩，通過松弛血管平滑肌的作用，促進(jìn)局部血液流動，改善毛囊供血，從而改善毛囊萎縮的情況，促進(jìn)頭發(fā)生長。
二、物理治療：1、梅花針點(diǎn)刺：使用梅花針在毛囊萎縮部位進(jìn)行點(diǎn)刺，使頭皮出血，頭皮恢復(fù)過程中改善毛囊供血，從而促進(jìn)毛囊恢復(fù)，使頭發(fā)生長；
2、激光治療：也可以使用點(diǎn)陣激光或紅光、氦氖激光等低能量激光，加速頭皮血供循環(huán)，刺激毛囊恢復(fù)而長頭發(fā)。
三、手術(shù)治療：如果是疤痕或外傷引起的毛囊完全萎縮，一般不能改善毛囊的狀態(tài)而長頭發(fā)，可能對美觀產(chǎn)生影響，此時可以采取植發(fā)等方式，使患者重新長頭發(fā)，改善脫發(fā)外觀。
生活中，需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，晚上11點(diǎn)上床睡覺，11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是身體新陳代謝較快的時期，有助于萎縮毛囊的恢復(fù)?；颊卟灰杂湍?、煎炸、刺激的食物，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)豐富的食物，如白菜、西藍(lán)花、蘋果等新鮮蔬菜和水果，以及雞蛋、牛奶、魚肉、核桃、黑芝麻、黑豆等食物。