用合適的方法按摩頭皮，對長頭發(fā)有一定的促進(jìn)作用，但并不一定會(huì)長。按摩頭皮主要是按摩穴位，臨床上中醫(yī)醫(yī)生常建議按摩百會(huì)、率谷、四神聰?shù)妊ㄎ弧?br>可用單手拇指、雙手拇指的螺紋面，以及用指關(guān)節(jié)的外側(cè)面進(jìn)行點(diǎn)按、打圈。同時(shí)，建議在頭發(fā)干燥的狀態(tài)下按摩，以免對頭皮造成損傷。百會(huì)穴是在兩側(cè)耳尖連線，與人體前后正中線的交點(diǎn)。率谷穴在兩耳尖直上1.5寸，即3-4cm處。四神聰穴在百會(huì)穴的前、后、左、右各旁開1寸，即3cm左右的部位。這些穴位做重點(diǎn)按摩，可以疏通頭部經(jīng)絡(luò)，有助于促進(jìn)頭部血液循環(huán)，幫助長頭發(fā)。
頭發(fā)缺失或生長過慢的原因有很多，除按摩頭皮外，必要時(shí)可以到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑給予針對治療。同時(shí)在日常生活中，注意頭發(fā)保養(yǎng)，多梳頭，洗頭時(shí)水溫不宜太高。同時(shí)避免熬夜，保證睡眠充足，合理膳食，均衡營養(yǎng)，避免攝入過于油膩、過于甜的食物。