用合適的方法按摩頭皮，對長頭發有一定的促進作用，但并不一定會長。按摩頭皮主要是按摩穴位，臨床上中醫醫生常建議按摩百會、率谷、四神聰等穴位。
可用單手拇指、雙手拇指的螺紋面，以及用指關節的外側面進行點按、打圈。同時，建議在頭發干燥的狀態下按摩，以免對頭皮造成損傷。百會穴是在兩側耳尖連線，與人體前后正中線的交點。率谷穴在兩耳尖直上1.5寸，即3-4cm處。四神聰穴在百會穴的前、后、左、右各旁開1寸，即3cm左右的部位。這些穴位做重點按摩，可以疏通頭部經絡，有助于促進頭部血液循環，幫助長頭發。
頭發缺失或生長過慢的原因有很多，除按摩頭皮外，必要時可以到醫院就診，遵醫囑給予針對治療。同時在日常生活中，注意頭發保養，多梳頭，洗頭時水溫不宜太高。同時避免熬夜，保證睡眠充足，合理膳食，均衡營養，避免攝入過于油膩、過于甜的食物。