便秘一般情況下可以吃低聚果糖，也可以吃乳果糖。
乳果糖和低聚果糖一般情況下作用機(jī)理一樣，都可以增加患者腸道內(nèi)的纖維素含量，加速腸胃蠕動(dòng)，可以緩解便秘癥狀。便秘是臨床比較常見的一種癥狀，可能是由于器質(zhì)性病變、過(guò)量飲食、精神壓力大、年齡等原因?qū)е隆；颊邥?huì)出現(xiàn)排便費(fèi)力、大便干結(jié)、排便不凈、腹部疼痛、大便次數(shù)少等癥狀。便秘的患者平時(shí)要注意個(gè)人飲食，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、胡椒粉。可以多吃一些粗纖維的食物，比如香蕉、玉米、蘋果、芹菜、菠菜、南瓜等，也可以喝一些蜂蜜水，能夠加速腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。如果還是無(wú)法緩解，可以考慮使用開塞露輔助排便。
便秘的患者平時(shí)要合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好排便習(xí)慣。