睡海綿床墊對腰椎有不良影響，可能會造成腰痛。主要由于海綿床墊質地比較軟，人躺上去之后無論是仰臥位還是側臥位都沒有塑型作用，使腰椎不能保持良好的生理前屈，腰椎肌肉不能得到良好放松，可能會導致局部缺血而形成無菌性炎癥，從而引起腰痛的癥狀。
睡覺時應盡量減少使用海綿床墊，同時要采取合適的睡姿，如果必須睡海綿床墊，應采取側臥位的方法，能夠避免腰椎生理前凸消失。睡覺前可以通過局部熱敷、小燕飛鍛煉等增加肌肉力量，促進局部血運，減少腰痛癥狀的發生。
床墊的選擇應該根據自身體質和腰椎情況決定，腰部疼痛者選擇床墊以椰棕床墊為最佳。椰棕床墊的優點是軟硬程度適中，既可以達到支撐效果，又能夠滿足肌肉放松需要，無論是平臥還是側臥位休息，均能夠達到較好的使用效果。
