踢球抽筋一般發生在腿部，是腿部肌肉突然緊縮、疼痛的一種表現。當抽筋結束后，腿部的疼痛及觸痛可持續數個小時，可能與維生素D缺乏、肌肉過度負荷等因素相關，需要通過拉伸運動、藥物治療、日常護理的方式進行處理。
1.拉伸運動：如果患者的病情相對不嚴重，此時可以進行拉伸運動。建議患者站在離墻1米遠的位置，手向前伸扶著墻，全腳掌不離地，保持這一姿勢堅持五秒后放松一會，然后重復進行，可以促進血液循環，加快身體新陳代謝速度，放松全身肌肉，緩解疼痛癥狀。
2.藥物治療：如果不適癥狀較為嚴重，需要盡快就醫，完善相關檢查，并在醫生的指導下使用硫酸奎寧片、維生素AD滴劑、葡萄糖酸鈣片、法莫替丁鈣鎂咀嚼片等藥物進行治療，具有止痛、補充營養的效果。
3.日常護理：踢球前患者應進行熱身運動，有利于充分帶動全身肌肉，減少抽筋現象發生的概率。踢球時應注意穿大小合適、舒適的鞋子，避免過多穿高跟或無跟的鞋子。
此外，飲食上應注意飲食均衡，多吃新鮮的水果、蔬菜及高蛋白食物，如櫻桃、芹菜、魚肉等，避免吸煙、飲酒。