由于個人體質不同，通常沒有脾氣暴躁吃什么調理最有效的說法。脾氣暴躁的人群可以通過吃營養豐富的食物，或者使用對應的藥物來調理。
1、食物：如果只是偶爾出現脾氣比較暴躁的情況，可能是性格原因，也可能是近期壓力比較大引起的，可以通過調整飲食來改善。可以適量食用新鮮的蔬菜、水果，比如西紅柿、草莓、蘋果等，有助于補充維生素，促進新陳代謝。
2、藥物：如果長期脾氣比較暴躁，并且情緒波動大，還會出現情緒低落的現象，可能是躁狂發作、焦慮癥等疾病導致的，需要前往醫院完善檢查，明確病因后積極對癥治療。比如躁狂發作的患者，可以在醫生指導下使用卡馬西平片、鹽酸金剛烷胺片等藥物抑制神經，緩解不適。如果焦慮癥導致的，可以遵醫囑使用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸氟西汀膠囊等藥物，可以抗焦慮，有效控制病情。