頸椎病一直不好可以通過物理治療、藥物治療、手術治療的方式緩解。具體分析如下：
1.物理治療：頸椎病一般是頸椎發生退行性病變引起的，可能與長期不良的姿勢有關，患者可能會出現頸部僵硬、疼痛、麻木等癥狀。出現疼痛的時候，患者可以在醫生的操作下進行針灸、按摩等治療。
2.藥物治療：出現頸椎病的情況后，患者也可以在醫生的指導下使用藥物進行治療，比如氯唑沙宗片、鹽酸乙哌立松片、萘普生鈉片等，也可以緩解疼痛。
3.手術治療：如果上述治療方式效果都不是很好，可能患者的病情比較嚴重，此時患者可以在醫生的建議下進行后路頸椎間盤突出切除術、頸椎病前路減壓術等手術治療。
除了上述治療外，患者平時還需要糾正錯誤的姿勢，可以多做一些放松運動。