頸椎病的康復訓練大多數是低頭運動、仰頭運動、左右偏運動等，這些都是比較常見到方式。頸椎病在恢復過程中要觀察癥狀，如果頸椎疾病比較嚴重，需要到醫院做出有效的診斷，必要的時候能選擇物理治療、藥物治療、手術治療等方式。
1、低頭運動：
頸椎病是生活當中常見到的一種疾病，大多數是在生活中長時間保持不良的姿勢引起的，患者在得了頸椎病之后可以通過低頭運動的方式幫助恢復。病人坐在椅子上，雙眼平視前方，然后慢慢低頭，可以在下頜部位貼到胸部的時候保持兩分鐘到三分鐘左右，再慢慢地將頭部復位到原有的位置上，堅持鍛煉，對于頸椎病恢復會有幫助。
2、仰頭運動：
頸椎病康復訓練也能選擇仰頭運動，患者需要坐在椅子上，雙眼平視前方，然后慢慢仰起頭，朝向天花板的位置，可以保持兩分鐘到三分鐘左右，再把頭慢慢的恢復到原來位置，通過這些鍛煉可以幫助脖子部位的肌肉和骨頭復原，也有利于脖子部位血液循環，有利于頸椎病癥狀好轉。
3、左右偏運動：
頸椎病患者坐在椅子上選擇通過左右偏運動方式也有利于恢復，可以坐在椅子上雙眼平視前方，然后慢慢向左扭頭恢復原位，再向右扭頭恢復原位，每次需要保持兩分鐘到三分鐘左右，有利于頸椎病恢復。